网站公告列表     生活知识网,为您提供各种实用的生活小常识,健康保健知识,旅游知识,居家常识,生活小窍门,等日常生活小窍门!  [admin  2013-04-07]        
您现在的位置: 生活知识网 >> 生活点子 >> 生活常识 >> 正文
  最新夏季生活小常识大全         ★★★ 【字体:

最新夏季生活小常识大全

作者:spzn123.com 文章来源:网络 点击数:

最新夏季生活小常识大全

   夏季是一个非常炎热的季节,在这炎热的夏季我们需要注意自己的身体健康,下面为大家整理了一些夏季生活小常识,赶快分享给好友一起看看吧!

最新夏季生活小常识大全

..

  夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动,建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。运动后马上冲凉水澡或马上喝水,这种做法易得胃炎,正确的做法应该是用30~40摄氏度的温水擦拭汗水,让全身既保持清洁又干爽,如果口干则用水湿嘴唇,再慢慢抿水。

  夏季要多喝白开水,并且要定时饮水,不要等口渴时再喝,口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料,其中含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。

  夏季不宜过早晨练。早上五六点是二氧化碳生成期,不利于身体健康。

  夏季应穿浅色衣服,深色衣服会吸收阳光,使人体温升高燥热;同时蚊子有趋暗的习性,深色容易吸引蚊子,特别是黑色。

  夏季不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。

  夏季饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%,都可以用来补充水分。

  夏季午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

  夏季忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

  夏季空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。

  夏季不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。

  夏天出门记得要备好防晒用具,最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,最好涂抹防晒霜。

  夏季不宜坐木头,因为木头一淋雨,再经过太阳晒,湿气就会蒸发,人如果坐在上面,湿气容易进入人体导致疾病的产生。

  夏季不宜太多吃冷食。容易导致腹痛,腹泻。

  夏季注意不要过度吹空调,容易感冒,直接吹对局部皮肤容易收缩,肌体内部也容易发生变化。

  夏季尽量少洗冷水洗澡。zhishi.spZN123.com冷水洗澡毛孔容易闭合,导致疾病。夏天用20度的水温,冬天适合30多度到40度的水温。

  夏季不要戴过深或过浅的太阳镜,深色太阳镜会影响视力,过浅能伤到眼睛,所以应该戴颜色适度的太阳镜。夏季生活起居要规律,不经常熬夜,保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。

  夏季出门还要随身携带防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精等,以防应急之用。

  夏季需准备一些必备品,如清凉油、风油精、绿药膏等,可防止蚊虫叮咬以及中暑,如发现身体异常,应及时就诊。

  初夏防病攻略:1.预防肠道疾病,不喝生水,不吃未做熟的水产品2.防口疮,涂维生素b23.防皮肤病,清淡饮食如绿豆、冬瓜、黄瓜、马蹄等,少吃辣椒、生葱等辛辣食物4.防胃病,多进稀食,吃粥喝汤5.多喝水少喝饮料6.保证睡眠充足7.多食苦味,绿茶、苦丁茶等适宜饮用。

  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章:
  •  
    >>更 多 文 章
    普通文章 [生活常识]君子兰花语是什么热点文章最新文章
    普通文章 [生活常识]八个原则教你选择健康餐具热点文章最新文章
    普通文章 [生活常识]日常生活小窍门最新文章
    普通文章 [生活常识]早上不想起床怎么办热点文章最新文章
    普通文章 [生活常识]晚上睡觉流口水怎么办热点文章最新文章
    普通文章 [生活常识][图文]手上有刺怎么办,怎么拔掉?最新文章
    普通文章 [生活常识]运动的时候穿什么内衣好热点文章最新文章
    普通文章 [生活常识]牛仔裤怎么洗不会掉色热点文章最新文章
    普通文章 [生活常识]心情不好的时候怎么办?热点文章最新文章
    普通文章 [生活常识]头发没干就睡觉有哪些危害热点文章最新文章
    普通文章 [生活常识]如何挑选放心猪肉?热点文章最新文章
    普通文章 [生活常识]好朋友结婚送什么礼物最好热点文章最新文章
    推荐文章 [生活常识]最新夏季生活小常识大全最新文章
    推荐文章 [生活常识]教你挑选健康安全的海带最新文章
    普通文章 [生活常识]石榴石价格贵吗最新文章
    推荐文章 [生活常识]男人适合戴石榴石吗最新文章
    普通文章 [生活常识]君子兰花语是什么热点文章最新文章
    普通文章 [生活常识]八个原则教你选择健康餐具热点文章最新文章
    普通文章 [生活常识]早上不想起床怎么办热点文章最新文章
    普通文章 [生活常识]晚上睡觉流口水怎么办热点文章最新文章
    普通文章 [生活常识]运动的时候穿什么内衣好热点文章最新文章
    普通文章 [生活常识]牛仔裤怎么洗不会掉色热点文章最新文章
    普通文章 [生活常识]心情不好的时候怎么办?热点文章最新文章
    普通文章 [生活常识]头发没干就睡觉有哪些危害热点文章最新文章
    普通文章 [生活常识]如何挑选放心猪肉?热点文章最新文章
    普通文章 [生活常识]好朋友结婚送什么礼物最好热点文章最新文章
    普通文章 [生活常识]日常生活小窍门最新文章
    普通文章 [生活常识][图文]手上有刺怎么办,怎么拔掉?最新文章
    推荐文章 [生活常识]最新夏季生活小常识大全最新文章
    推荐文章 [生活常识]教你挑选健康安全的海带最新文章
    普通文章 [生活常识]石榴石价格贵吗最新文章
    推荐文章 [生活常识]男人适合戴石榴石吗最新文章
    最新网络红人榜>>


    翻版张柏芝贡米

    凤凰格格

    “民间第一美女”张辛苑 清纯脱俗

    “欧洲杯最美女孩”惊艳赛场 美艳

    日本混血美女泷泽萝拉下海第一部

    美女主播郭梦秋突发心肌梗塞去世

    百度HR刘冬年会爆红,被戏称为“度

    网络红人:犀利哥程国荣

    网络红人:西单女孩任月丽

    网络红人:网游第一美女张馨予

    网络红人:扬州公交mm浦娟

    网络红人:晕机女张梦媛

    专 题 栏 目
    最 新 热 门
    普通文章 君子兰花语是什么热点文章
    普通文章 八个原则教你选择健康餐具热点文章
    普通文章 早上不想起床怎么办热点文章
    普通文章 晚上睡觉流口水怎么办热点文章
    普通文章 运动的时候穿什么内衣好热点文章
    普通文章 牛仔裤怎么洗不会掉色热点文章
    普通文章 心情不好的时候怎么办?热点文章
    普通文章 头发没干就睡觉有哪些危害热点文章
    普通文章 如何挑选放心猪肉?热点文章
    普通文章 好朋友结婚送什么礼物最好热点文章
    最 新 推 荐
    推荐文章 最新夏季生活小常识大全
    推荐文章 教你挑选健康安全的海带
    推荐文章 男人适合戴石榴石吗
    推荐文章 如何最省钱选购千足金饰品
    推荐文章 石榴石适合什么哪些人戴
    推荐文章 石榴石的选购技巧
    推荐文章 为什么多数典当行不回购K金呢
    推荐文章 戴石榴石手链要注意什么
    推荐文章 黄金饰品为什么容易断裂
    推荐文章 珠宝首饰怎么快递才安全
    相 关 文 章
    君子兰花语是什么
    八个原则教你选择健康餐
    日常生活小窍门
    早上不想起床怎么办
    晚上睡觉流口水怎么办
    手上有刺怎么办,怎么拔掉
    运动的时候穿什么内衣好
    牛仔裤怎么洗不会掉色
    心情不好的时候怎么办?
    头发没干就睡觉有哪些危
    内容声明:网站内容从网络整理而来,如有侵犯您的版权,请联系我们处理。
    生活知识网(zhishi.spzn123.com)-生活小常识大全
    版权所有* 转载请标明出处!
    站长:生活知识 QQ:1141452800